Статьи Психиатрия
|
|
|
|
В борьбе с депрессией и лишним весом
Говорят, депрессия - одна из важнейших проблем нашей эпохи. Отчего же люди, в том числе вполне здоровые и молодые впадают в состояние болезненного уныния, последствия которого пагубны для всех жизненно важных систем человеческого организма? Сказывается множество факторов: нездоровые идеалы, навязываемые нам СМИ, гиподинамия, нездоровое питание. И общая атмосфера общественных настроений: недовольство уровнем жизни, увлечение обращениями к "волшебникам" - экстрасенсам, гадалкам; стремление самостоятельно воспользоваться эзотерическими знаниями, которые прежде для среднестатистических граждан были тайной за семью печатями (и как показывает практика, так было гораздо лучше и спокойней).
При депрессии характерны такие симптомы как плохое настроение, заниженная самооценка, частое недосыпание, ведущее к патологическому истощению нервной системы. А это, в свою очередь, негативно влияет на весь организм, а также на качество работы человека. Невыспавшийся или выспавшийся очень плохо человек, например, не в состоянии качественно выполнять ни физическую, ни умственную работу. А уж если он по долгу службы окажется за рулем - скорее всего, как это ни печально, дело закончится плохо.
Борьба с лишним весом тоже, мягко говоря, не добавляет настроения. Состояниям своей внешности, как известно, больше обеспокоены женщины. А эталоном женской красоты сейчас считается очень, даже чрезмерно стройное тело. Редко кому из представительниц слабого пола желаемые кондиции даны от природы. И потому среди женщин нынче чуть ли не модно постоянно сидеть на диете, придерживаться определенной системы питания, принимать препараты для похудения. Бывает и так, что не помогают ни диеты, ни выполнение физических упражнений, ни средства для уменьшения веса. Может быть. в таких случаях проблема кроется в неправильном обмене веществ и его надо лечить. обратившись с этой целью к доктору. А возможно, в кардинальных изменениях нуждается весь образ жизни и питания стремящегося сбросить вес человека. Надо сказать, в некоторых случаях народные средства для похудения оказывают просто потрясающий эффект и помогают в борьбе с лишним весом. Поэтому забывать о них не стоит. Но прибегая к применению каких либо средств с целью уменьшить свой вес, для начала обязательно надо проконсультироваться с доктором на предмет безопасности планируемых действий.