Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Сообщество студентов Кировской ГМА

Август 20, 2017, 22:07:55

Автор Тема: Тест оценки физической работоспособности (PWC 170)  (Прочитано 15318 раз)

Оффлайн Lux

  • Administrator
  • Super Star
  • *****
  • Сообщений: 1941
  • Карма: +3/-1
  • Пол: Мужской
  • «Мы русские, мы всё одолеем» - А.Суворов
    • http://vkontakte.ru/club21407095
    • Сообщество студентов Кировской ГМА
  • Курс: ^|^|^

Тест оценки физической работоспособности (PWC 170) Сущность теста PWC 170 (от английского Phisicsl Working Capacity - "физическая работоспособность") заключается в определении мощности стандартной нагрузки, при которой частота сердечных сокращений (ЧСС) достигает 170 ударов в минуту. Наряду с тестом PWC 170 проводятся также идентичные тесты с коррекцией на возрастное снижение возможностей кардиореспираторной системы. Искомая величина физической работоспособности, при изменяющейся с возрастом ЧСС, определяется по формуле что и PWC 170, но с учетом возрастных ограничений предельно допустимых значений ЧСС:
PWC 170 = W1 + (W2 - W1) * (170 - ЧСС1) / (ЧСС2 - ЧСС1)
Значения ЧСС можно рассчитать как ЧСС2 = (220 – возраст) и ЧСС1 =   (220 – возраст) * 0,87 или определить по данным таблицы:
Возраст,
лет
Величина ЧСС, уд/мин
Максимальная
ЧСС2
Индикаторная
ЧСС1
20-29
195
170
30-39
185
160
40-49
175
150
50-59
165
145
> 60
155
130
Методика проведения теста PWC 170 имеет много модификаций. Для самостоятельного применения можно использовать его степэргометрический вариант. При этом испытуемому предлагается выполнить две нагрузки умеренной интенсивности: восхождение на ступеньки разной высоты - от 20 до 50 см. Каждая нагрузка выполняется по 5 минут с определенной частотой восхождений на ступеньку (например, 30 раз в минуту) с 3-минутным интервалом отдыха и без предварительной разминки. У испытуемого, в состоянии относительного покоя и в положении сидя, определяется для контроля исходная ЧСС, затем он в течение 5-ти минут выполняет первую нагрузку. В последние 30 секунд работы с помощью электрокардиографа, или за 10-15 секунд сразу после нагрузки подсчитывается ЧСС1. После отдыха выполняется вторая, более высокая, нагрузка, и аналогичным путем подсчитывается ЧСС2. Величины ЧСС должны определяться как можно точнее. Показатель работоспособности рассчитывается по приведенной выше формуле. Мощность первой (W1) и второй (W2) нагрузки при восхождении на ступеньки определяется по формуле:
W = P * H * T * 1.3
где:
 
  • W - мощность работы, кг.м/мин;
  • P - масса испытуемого, кг;
  • H - высота ступеньки, м;
  • T - число подъемов (восхождений на ступеньку) в минуту;
  • 1.3 - расчетный коэффициент.
Полученные абсолютные значения физической работоспособности (в кгм/мин) не учитывают особенностей физического развития людей. Известно, что уровень физической работоспособности зависит не только от тренированности, но и от таких факторов, как пол, возраст, размеры тела, наследственность, состояние здоровья и т. д. Поэтому для того. чтобы можно было сравнивать уровень физической работоспособности у людей не только различного возраста и пола, но и с различной массой тела, рассчитывают относительные величины PWC AF на 1 кг массы тела (в кгм/мин кг). Для этого полученное по формуле абсолютное значение показателя физической работоспособности необходимо разделить на значение показателя веса тела (в кг). Оценка физической работоспособности у людей различного возраста и пола (обобщенные данные)
 
Баллы
PWC-170 (в кгм/мин Х кг) в зависимости от   возраста (лет)
20-29
30-39
40-49
50-59
60 и более
Мужчины
5
> 16.6
> 15.8
> 15.0
> 14.1
> 13.6
4
15.6 - 16.5
14.8 - 13.5
14.1 - 14.9
13.3 - 14.0
12.9 - 13.5
3
14.2 - 15.2
13.4 - 12.6
12.6 - 14.0
11.9 - 13.2
10.2 - 12.8
2
13.3 - 14.1
12.5 - 11.3
11.7 - 12.5
10.9 - 11.8
9.1 - 10.1
1
< 13.2
< 12.4
< 11.6
< 10.8
< 9.0
Женщины
5
> 13.4
> 12.7
> 12.1
> 11.2
> 10.2
4
12.4 - 13.3
11.8 - 12.6
11.2 - 12.0
10.4 - 11.1
9.3 - 10.1
3
11.1 - 1.9
10.8 - 11.7
9.8 - 11.1
8.6 - 10.3
7.5 - 9.2
2
10.0 - 11.0
9.5 - 10.6
8.7 - 9.7
7.5 - 8.5
6.4 - 7.4
1
< 9.9
< 9.4
< 8.6
< 7.4
< 6.3
Делай что должен, и будь что будет.

Реквизиты для пожертвований на сайт:
WebMoney R368719312927 
ЯндексДеньги 41001757556885

 

Быстрый ответ

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Имя: E-mail:
Визуальная проверка:
Отросток слепой кишки:
Переведите с латинского - basis: