Акклиматизация - приспособление человеческого организма к разным климатическим условиям.
Субстрат акклиматизации - ассоциативные связи в коре ГМ, которые образуются при повторных влияниях климатических условий.
акклиматизация к высоким температурам акклиматизация к низким температурам
усиливается выделение кожного сала (пот равномерно распределяется по поверхности и лучше испаряется) кожа и слизистые склонны к сухости
быстро образуется пигмент, защищающий от УФ меланин образуется медленнее
ЧСС, ЧД уменьшается ОЦК растет
АД снижается на 15-25 мм. рт. ст.
температура тела снижается температура тела после охлаждения восстанавливается быстрее
основной обмен снижается на 10-15%, теплопродукция уменьшается обмен и теплопродукция повышаются
Критерий акклиматизации - новые климатические факторы больше не выходят за пределы возможностей компенсаторных механизмов организма.
Максимум изменений приходится на первые 14 месяцев; изменения КЩС приводят к колебаниям pH мочи, выведения с мочой бикарбонатов, хлоридов, других ионов.
!!! Акклиматизация к жаркому климату осуществляется с большим трудом, чем к холодному, причем переселенцы акклиматизируются труднее, чем отдыхающие, так как им приходится приспосабливаться еще и к новым условиям жизни.
Характерный признак акклиматизации - пониженная иммунологическая резистентность.
Гигиенические мероприятия
планировка территорий - проветривание, озеленение и обводнение в жарком климате, противоветровая защита в холодном климате;
планировка жилищ - в условиях жаркого климата нужно избегать западной и юго-западной ориентации зданий, нужно сквозное проветривание, озеленение, кондиционирование; на севере здания нужно располагать торцом к господствующим ветрам, жилые - с подветренной стороны, обеспечивать искусственную инсоляцию;
одежда - хорошо проветриваемая и защищающая от чрезмерной инсоляции на юге, теплая и защищающая от ветра на севере;
водоснабжение - опреснение воды на юге, перевод льда и снега в воду на севере;
рациональное питание - на севере калорийность пищи должна быть больше на 15-20% (за счет белков и жиров, а не углеводов), содержание витаминов - повышенным;
режим дня - перерывы на самое жаркое время суток на юге, установление режима в соответствии с циркадными ритмами на севере; затемнение окон во время отдыха.
